Infusions au CBD après le sport : Simple tendance ou vrai bénéfice ?
Sur les réseaux, dans les salles de sport, dans les vestiaires, on en parle de plus en plus ! Certains sportifs l’adoptent après chaque séance. Ils y voient un coup de pouce pour récupérer plus rapidement, pour dormir profondément, pour enchaîner facilement. Mais vous, ce qui vous intéresse, c’est la cohérence. Ce que vous voulez, c’est savoir si ça fonctionne ! Nous allons voir tout ça ensemble dans cet article dédié aux infusions au CBD après le sport.
Pourquoi les sportifs s’intéressent-ils aux infusions au CBD ?
L'Agence mondiale antidopage a retiré le CBD de la liste des substances interdites en 2018. Ce changement a tout débloqué. Des milliers d'athlètes pouvaient enfin tester cette molécule légalement. Mais attention, le THC reste interdit. Vous devez donc vérifier la composition de vos produits, ils ne doivent pas dépasser 0,3 % de THC.
Le CBD aurait de nombreux bienfaits potentiels pour les sportifs de tous les niveaux. Il cible les récepteurs CB1 et CB2 dispersés dans votre corps. Ces derniers dialoguent avec vos cellules immunitaires, vos fibres musculaires et vos neurones. Le cannabidiol pourrait moduler leur activité au lieu de la bloquer brutalement comme certains médicaments.
Prenons un exemple concret. Lorsque vous terminez une séance de sport intense. Vos muscles brûlent. Des microdéchirures parsèment les fibres. Votre corps déclenche alors une cascade inflammatoire pour réparer tout ça. Il produit des cytokines.
Les cytokines sont des molécules produites par le système immunitaire pour réguler l’inflammation et la réparation des tissus. Ces molécules permettent de reconstruire les fibres musculaires. Sauf, quand elles deviennent trop intenses ou traînent trop longtemps, elles freinent votre progression au lieu de l'accélérer. Dans ces moments-là, le CBD pourrait tempérer cette réponse.
Les infusions CBD gagnent du terrain pour une raison pratique : elles durent longtemps. Vous pouvez les consommer avant de vous coucher pour profiter des bénéfices pendant la nuit. Votre corps profitera d'une présence continue de cannabidiol pendant la phase de récupération la plus productive. Vous vous réveillerez reposé, les muscles moins raides.
Quels mécanismes justifient l’intérêt du CBD pour la récupération sportive ?
Pendant l’effort, vos fibres musculaires subissent des micro-lésions. Le corps répond immédiatement en activant une réponse inflammatoire, envoie des cytokines et mobilise le système immunitaire. Cette phase déclenche la réparation. C’est elle qui permet au muscle de se renforcer. Le CBD pourrait interagir avec ce processus grâce à son action sur le système endocannabinoïde (SEC).
Le SEC maintient l'équilibre interne de votre organisme. Les scientifiques appellent ça l'homéostasie : votre corps cherche constamment à revenir à son état optimal. Par ailleurs, ce système existe chez tous les mammifères. Vous fabriquez naturellement des endocannabinoïdes, des molécules proches du CBD.
En modulant certains récepteurs du SEC comme CB1 et CB2, le CBD pourrait atténuer la libération excessive de cytokines pro-inflammatoires tout en laissant le processus de réparation suivre son cours. Les récepteurs CB1 se concentrent dans votre cerveau et votre système nerveux. Ils régulent la perception de la douleur, l'humeur et l'appétit. Les récepteurs CB2 se trouvent plutôt dans vos tissus périphériques et vos cellules immunitaires. Ils supervisent les réponses inflammatoires.
Le CBD pourrait influencer ces deux types de récepteurs, mais de manière indirecte. Il pourrait aussi empêcher la dégradation de vos endocannabinoïdes naturels (dont l’anandamide et le 2-AG). Ils resteront ainsi disponibles plus longtemps et prolongeront leur action dans le corps : régulation de l’inflammation, détente musculaire et équilibre du système nerveux après l’effort.
Parlons maintenant des sensations d’inconfort. La douleur musculaire retardée apparaît 24 à 48 heures après votre séance. Elle provient des microlésions et de l'inflammation qui persiste. Le CBD pourrait activer les récepteurs vanilloïdes TRPV1. Ces derniers modulent la transmission des signaux douloureux vers votre cerveau. Vous pourriez ainsi ressentir plus de confort.
Du côté hormonal, le cortisol grimpe pendant l'exercice. Cette hormone décompose les protéines musculaires pour fournir de l'énergie. Elle reste élevée plusieurs heures après votre entraînement. Le CBD pourrait réguler l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (le système qui contrôle la production de cortisol) en réduisant la production excessive de cortisol. Ce qui pourrait vous permettre de récupérer plus efficacement.
Enfin, intéressons-nous au sommeil, car c’est le pilier de la reconstruction musculaire. Le sommeil profond libère l'hormone de croissance. Cette phase répare vos tissus et consolide vos gains. Le CBD pourrait améliorer la qualité de ce sommeil en réduisant les réveils nocturnes. Il agirait sur les récepteurs de sérotonine 5-HT1A. Grâce à ça, votre cerveau passera plus de temps dans les stades réparateurs et la récupération gagnera en qualité. Le lendemain, le corps repartira sur de meilleures bases.
Quels sont les bénéfices recherchés avec une tisane au CBD après l’effort ?
·Des muscles qui récupèrent toute la nuit : La tisane libère le CBD sur plusieurs heures. Vos fibres musculaires profitent d'un apaisement continu pendant votre sommeil. Au réveil, la raideur pourrait nettement diminuer.
·Une inflammation maîtrisée : Vous enchaînez les séances, l'inflammation s'accumule. Vos tendons tirent, vos articulations chauffent. Le CBD pourrait ramener cette réponse à un niveau qui répare au lieu de bloquer.
·Un vrai sommeil réparateur : L'hormone de croissance se libère durant le sommeil profond. Le CBD pourrait vous y plonger plus vite et réduire les réveils nocturnes. Votre corps se réparera enfin correctement.
·La sortie du mode alerte : Après l'effort, votre système nerveux reste en hyperactivation. Le CBD débloquerait ce mécanisme via les récepteurs de sérotonine. Vous basculerez vers la récupération.
·Des articulations préservées : Chaque impact use votre cartilage. Le CBD pourrait tempérer l'inflammation articulaire et ralentir cette dégradation. Vous gagnerez des années de pratique.
Comment choisir et préparer une infusion au CBD adaptée au sport ?
La préparation d'une infusion à base de CBD soulève généralement une difficulté majeure : le cannabidiol se dissout uniquement dans les matières grasses. Vous devez normalement ajouter du lait entier, du beurre ou de l'huile de coco pour que votre organisme puisse absorber les molécules actives. Verser de l'eau chaude sur des fleurs sèches est inefficace ! Le CBD demeure emprisonné dans la matière végétale. Votre corps en récupère une fraction minime.
Origine CBD a développé un procédé révolutionnaire qui contourne cette contrainte ! Les ingrédients de nos infusions Ly’O infusent directement dans une huile à spectre complet durant la fabrication. Les cannabinoïdes se lient aux lipides présents dans l'huile avant même que vous prépariez votre tisane. Lors de l'infusion, l'eau chaude libère ces composés déjà liés. Vous obtenez ainsi une biodisponibilité optimale !
Vous versez simplement de l'eau frémissante et attendez quelques minutes. Chaque sachet contient 1000 mg de CBD réellement assimilable.
Cette innovation change radicalement la donne pour les sportifs. Vous gagnerez du temps, vous simplifierez la préparation. Plus besoin de calculer la quantité de matière grasse à ajouter. Vous préparerez votre tisane comme n'importe quelle infusion.
N’oubliez pas que le moment de prise influence directement vos bénéfices. Buvez votre infusion cannabidiol 1 à 2 heures après votre séance. Votre système digestif a besoin de temps pour absorber le CBD. Les effets potentiels apparaîtront entre 45 minutes et 2 heures après l'ingestion. Si vous visez une meilleure qualité de sommeil, prenez votre infusion 2 heures avant le coucher. Vous profiterez du pic d'action durant votre nuit de récupération.
Vous avez le choix entre plusieurs infusions, vous pouvez choisir selon vos besoins : Infusion Anti-Stress + 1000 MG CBD Ly'O, Infusion Sérénité + 1000 MG CBD Ly'O, Infusion Sommeil + 1000 MG CBD Ly'O.
Quels critères prendre en compte pour sélectionner une bonne tisane au CBD?
Le premier critère à examiner est le dosage en CBD. Certains sachets contiennent 100 mg de CBD, d'autres comme nos infusions CBD Ly’O montent à 1000 mg. Avec 100 mg, vous risquez de ressentir peu d'effets concrets sur vos courbatures ou votre sommeil. En revanche, à 1000 mg, vous pourrez pleinement profiter de tous les bienfaits potentiels.
Ensuite, intéressez-vous à la provenance du chanvre. Les cultures biologiques européennes offrent davantage de sécurité, car les normes y imposent des contrôles stricts. Vous savez ce que vous mettez dans votre corps.
Enfin, observez la composition globale. Optez pour des plantes qui ont des vertus relaxantes et apaisantes. Une tisane bien formulée combine intelligemment le CBD avec ces végétaux complémentaires. Vous pourrez ainsi profiter d’un effet global supérieur.
Si vous cherchez une manière simple d’accompagner votre récupération, vous pouvez intégrer une infusion CBD dans votre routine. Vous choisissez votre moment, vous adaptez le dosage, vous installez un geste stable qui agit dans le temps.
Origine CBD propose une gamme d’infusions innovantes pensées pour ça. Les formulations sont uniques, les dosages cohérents, la préparation rapide. Tout est prêt à l’emploi. Vous pouvez sélectionner votre infusion en fonction de vos besoins !
